Program

OGÓLNY PROGRAM PŁYWANIA:

  • oswojenie z wodą
  • ćwiczenia wypornościowe
  • ćwiczenia oddechowe
  • ćwiczenia napędowe
  • nauka pływania 4 stylami:

    1. 1. grzbietowym
    2. 2. dowolnym (kraul)
    3. 3. klasycznym (żabka)
    4. 4. motylkowym (delfin)
  • nauka skoków startowych
  • nauka nawrotów
  • kształtowanie cech motorycznych (szybkość, wytrzymałość itd.) zależnie od wieku

  1. 1. Zajęcia dzieci 7 do 17 lat mają uczyć i doskonalić 4 style pływackie ( grzbiet, kraul, żabka, delfin) i skoki startowe oraz rozwijanie cech motorycznych, poprzez odpowiedni zestaw ćwiczeń, do każdego z w.w. stylów.

  2. 2. Zajęcia dla dzieci od 3-6 lat mają na celu adaptację do środowiska wodnego, oswojenie z wodą, stworzenie podstaw do późniejszego etapu pływania 4 stylami. na tym etapie dzieci, poprzez zabawę, opanowują umiejętność zachowania się w środowisku wodnym, ćwiczenia oddechowe, elementarne ruchy lokomocyjne.

  3. 3. Na zajęciach dla dorosłych na początek uczymy "czucia" własnego ciała w wodzie, ale mamy też Uczniów, którzy tę umiejętność mają już opanowaną i potrzebują podszkolić technikę pływania. Dorośli są otoczeni równie szczególną uwagą co dzieci.



Dodatkowe informacje i zapisy:

Telefonicznie: 501 199 450 | Poprzez Formularz Kontaktowy

Wróć do działu 'Dla rodziców'